Все преходяще, а музыка вечна!

Таки сходили на 2012. Таки стоит сходить, посмотреть на большом экране со взрывами и тряской. Масштабно, красиво, почти не занудно и в меру ура-патриотично. Фильм идет почти три часа, но этого не замечаешь. Временами хватаешься за подлокотники. Очень зрелищно. Смотреть в экранке на мониторе не труъ.

Вопрос: Какие витамины необходимо принимать вегетарианцам, и верно ли, что развитие железодефицитной анемии без дополнительного поступления в организм железа (помимо как с пищей) неизбежно? Отдельно интересует вопрос насколько возможно для веганов (строгих вегетарианцев) достижение поступления в организм всех необходимых веществ, начиная от белков и заканчивая минеральными вществами?


Ответ: Ряд исследований, проведенных в России и странах СНГ, а также Швеции и Германии, показал, что у строгих вегетарианцев имеется дефицит аминокислот, ряда витаминов и минеральных веществ (особенно железа, цинка, кальция), что приводит к снижению иммунной резистентности организма. Поэтому с общепринятой гигиенической точки зрения вегетарианство является неадекватной системой питания веществ.

Детям, подросткам, а также беременным женщинам и кормящим матерям не желательно придерживаться вегетарианского образа жизни.

Строгие вегетарианцы, которые отказываются от употребления не только мяса, но и молочных продуктов, яиц, должны помнить, что такие витамины как витамин В12 и витамин D содержатся только в продуктах животного происхождения. Данные витамины являются жизненно важными, при их недостатке развиваются серьезные последствия.

Учитывая вышеизложенное, им необходимо подумать о поступлении данных витаминов в их организм дополнительно.

Вегетарианцам рекомендуют также увеличить потребление железа, так как железо из растительной пищи усваивается значительно хуже. В строгой вегетарианской диете может недоставать и кальция, поэтому обязательно в рацион питания должны быть включены соевое молоко, творог, миндаль.

Также вегетарианцы могут испытывать нехватку таких минералов как медь, цинк, которые также хуже усваиваются из растительной пищи.

Если Вы стали вегетарианцем, будучи взрослым, и ваш рацион питания содержит растительные продукты, содержащие железо, то возможно железодефицитная анемия у вас не разовьется. Для контроля желательно провести лабораторные исследования и проконсультироваться с врачом.

источник:
http://www.vitamini.ru/faq/faq.aspx?id=64

Актер, который играет актера, который плохо играет. Должен ли он при этом играть хорошо или плохо?

http://eu-shestakov.livejournal.com/333178.html

Проигрыш. Какой вариант лучше?
http://silversound.ru/uploads/salsa32_8fluite.mp3
http://silversound.ru/uploads/salsa32_8accordeon.mp3
http://silversound.ru/uploads/salsa_intro_kalimba.mp3

Жека Комаров порадовал новым альбомом.
На полу лежит дог
Может спит, может сдох
Я ногой на хвост встал,
Оказалось он спал...
Остальное здесь:
http://www.jamendo.com/ru/album/50279
особенно доставляют песни Патриот, Комар и Ведомые(старая наша песенка в новой аранжировке).

Александр Рыбак - "Fiary Tail" vs "Джанго - Папаган"
http://silversound.ru/uploads/fiary_papagun.mp3
Особенно нравится проигрыш в середине песни

Моего друга, приехавшего в краснодарский край, под крымском развели на деньги за использование олимпийской символики (на нем была маечка Sochi 2014). И еще. Не покупайте мерзкую порошковую бурду в пластиковых бутылках. Она ничего общего не имеет с кубанскими винами.

Группа KGB vs Григорий Лепс, два в одном.
http://silversound.ru/uploads/drobysh.mp3
Аранжировка, тональность, темп - все то же самое, только текст поменяли. Лепс про это не знал, и спел от души. А Дробыш продал ему старую вещь по цене новой. Когда обман раскрылся, они окончательно разругались и Лепс помахал ручкой. Да, вступление, аранж по традиции предварительно сперты у Бритой с Пирса.

Тот, кто придумал закадровый смех, должен гореть в аду.
Наверняка он уже там, смотрит на нас снизу, машет и улыбается.
Чем машет? Костями, наверное...

http://litvinov-studio.livejournal.com/95441.html

http://litvinov-studio.livejournal.com/94438.html

Сегодня вступил в переговоры с одной важной персоной по поводу детского фильма и других проектов, которые мыслю тут на ваших глазах.
Идею уже постил - все взрослые страны скидываются по рублю и на эти деньги я нанимаю профи, которые делают 365-ти серийный детский музыкальный фильм и дарят его всем детям нашей страны.
Фильм будет сделан в стиле Буратино, Приключений Электроника и т.д...
Уже почти всё на мази - пишу лит.основу и есть три профи-сценариста которые сделают сценарий, есть много профессионалов технического плана, есть достаточное количество музыки и согласились сыграть многие известные актёры, да и режиссёры.

Осталось только зафлешмобить всё это дело и показать моему партнёру, что это всё надо не только мне.

Помогите вытащить эту тему в топ яндекса, и я сделаю это кино чтобы мне не стоило. И каждый из вас - будет отмечен в титрах фильма ПОИМЁННО.
Я это обещаю сейчас перед лицом своих детей.

Вот тут ссылки на инфу:
http://litvinov-studio.livejournal.com/93626.html
http://litvinov-studio.livejournal.com/86611.html
http://www.krolik.ru/users/blog/8133/1533
http://blog.kremlin.ru/accounts/7658

Клевый чиллаут. Налетай.
http://litvinov-studio.livejournal.com/92475.html

Хотите, чтобы ваши права соблюдались? Соблюдайте их сами.
http://litvinov-studio.livejournal.com/92082.html

В продолжение предыдущего поста
http://serg-private.livejournal.com/38748.htm
Они уже фан-сайт организовали
http://www.susan-boyle.com/

http://gubalance.livejournal.com/1122762.html

По теме кописрача подвязывался спорить много раз. Естественно, на стороне копирайта. Но схема аргументации неизбежно скатывается к одному:
- Музыка должна быть бесплатной
- А давайте сделаем бесплатной колбасу
- Колбасу бесплатно не скопируешь
- А музыканту кушать надо?
- пусть работает, а в свободное время музицирует
- А чтобы создать к примеру музыкальный альбом нужно потратить много денег - их потом надо вернуть?
- Ну раз так, то пускай подыхают с голоду. Музыки хорошей уже достаточно написано, композиторы никому не нужны.